マンツーマンで効果的なトレーニングとストレッチ
![](https://www.121conditioning.com/igusa-gym/wp-content/uploads/2021/11/onetoone-1.png)
121(OneToOne)井草ジムは杉並区下井草駅徒歩6分の
静かな住宅街にある完全予約制・貸切制のパーソナルトレーニングジムです。
一人でトレーニングして長続きしなかった方、
自己流でなかなか効果が上がらなかった方は是非お試しください。
ウエイトトレーニング、ペアストレッチ、ご自宅でもできる自重トレーニングの指導など、
充実のメニューでお待ちしています!
(ご好評につき、新規のご予約が取りにくくなっております。火曜日から木曜日の15時から18時に優先的にお受けしますので、ご検討ください。)
![こんな方は是非お試しください!](https://www.121conditioning.com/igusa-gym/wp-content/uploads/2021/11/tlt.png)
肩こり、腰痛がひどい。
マッサージしても
中々よくならない。
健康診断の結果の
数字が気になる。
最近、体がだるくて重い。
バテやすくなった。
新型コロナの影響で
体を動かさなくなって
筋肉が落ちた。
お腹の周りに肉が付いて、
食事を減らしても
中々体重が落ちない。
体を動かすことを
色々試したが、
どれも長続きしなかった。
当ジムのこだわりPOINT
お客様から喜びの声が届いています!VOICE
![40代女性のイラスト](https://www.121conditioning.com/igusa-gym/wp-content/uploads/2021/11/voice-1.png)
ダイエット目的で
はじめました!
これまでのNO 運動生活を抜け出し、
まさかバーベルをかつぐ日が来るとは思ってませんでした!
(40代女性)
![70代男性のイラスト](https://www.121conditioning.com/igusa-gym/wp-content/uploads/2021/11/voice-2.png)
背中のハリの
悩みも解決!
いろいろなトレーニングやストレッチをして頂き、最近は筋肉がほぐれてすごく楽になりました!
(70代男性)
![60代男性のイラスト](https://www.121conditioning.com/igusa-gym/wp-content/uploads/2021/11/voice-3.png)
トレーニングのあと、声が通る感覚があります。
ボイストレーナーに「声が良く出るようになった」と
褒められました。
(60代男性)