121 井草ジムのパーソナルトレーニングは
に効きます!
パーソナルトレーニングとは?
その名の通り「personal（個人）」に特化したマンツーマンのトレーニングを指します。訓練を受けたトレーナー（パーソナルトレーナー）がお客様のお体の状況や目標をお伺いしたうえで個別にメニューを考案しますので、お一人お一人に合ったトレーニングを受けることができます。
専用のジム以外にも大手のフィットネスクラブでもパーソナルトレーニングのサービスを提供していることがあります。
パーソナルトレーニングに向いている人、向いていない人
パーソナルトレーニングはすべての方に効果的という
わけではありませんが、以下のような方は特に
パーソナルトレーニングをお勧めします。
・トレーニングの経験がゼロ
・運動、ダイエットなどが長続きしない
・自分に厳しくできない
・自己流のトレーニングで体を痛めたことがある
・しっかり結果を出したい
・正しいトレーニング方法や知識を身に着けたい
・励まされるとやる気が出る
パーソナルトレーニングで後悔しない選び方のコツ
契約する前にトレーナーと話してみる、お試しトレーニングを受けてみることは必須です。ただし、お試しという名の「売り込み」だったりすることがありますので、予めホームページでお試しの内容を確認するのが良いでしょう。
もう一点は何と言っても「価格」です。ジムやフィットネスクラブは色々なコースや追加料金を設定していますので比較しにくいのですが、1時間あたりの料金は必ず確認することをお勧めします。
