今年の冬の寒さ 今年は寒さが堪える、そんな声をよく聞きます。正確なことは分かりませんが、皆さん呼吸が浅くなって、基礎代謝が落ちている、とか、体の芯から燃焼できていない、とかいう感じと思います。 ストレスと呼吸 呼吸とスト … 呼吸の大切さ
肩凝り腰痛に筋トレ
2022.02.13
肩凝り腰痛に効く筋トレとは 肩凝り、腰痛に悩んでいる方は多いと思います。某製薬会社の調査によると、肩凝りや腰痛がなくなったら日本人の幸福度は4割アップすると言います。そんな方に、指圧やマッサージも良いけれど、ぜひ筋トレを … 肩凝り腰痛に筋トレ