24時間ジムに試しに行ってみました。あまり良い印象を持っていなかったのですが、結論からいうと180度認識が変わりました（たまたま試した24時間ジムが良かっただけかもしれませんが）。 マシンではなく、フリーウエイトエリアを … 24時間ジムについて
ペアストレッチをお試しください！
2022.10.26
ストレッチの効果 筋肉の柔軟性は身体を良好な状態に保つ上で極めて重要です。その意味でストレッチは一番身近かつ安全な運動でしょう。固まった筋肉を伸ばすことにより、ケガをしにくくなりますしストレス解消にも役に立ちます。 一般 … ペアストレッチをお試しください！